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タンスの奥に仕舞ったデニム、下半身痩せしてもう一度履きたくありませんか?

タンスの奥に仕舞ったデニム、下半身痩せしてもう一度履きたくありませんか?

皆さんこんにちは、名古屋の脚やせトレーナー田中俊介です。

 

突然ですが、皆さんへご質問があります。

昔履いていたデニムをタンスへ仕舞ったまま、一度も出していないことはありませんか?

 

実は上記のような悩みで『下半身痩せをしたいです!』という方は多いです。昔履けたデニムをもう一度履けるようになるチャンスがあると思い、タンスへ残しておきます。

 

私自身も同じことをしたことがありますので、すごくお気持ちが分かります。タンスへ仕舞ったデニム、もう一度出して履けるようになるためにも、行動を起こさないといけません。

 

そのためにも、下半身痩せのための第1歩をしっかりと踏み出してあげましょう。何も行動を起こさなければ、下半身痩せは出来ません。何か行動を起こすからこそ、下半身は痩せていきます。

 

そのためにも、必要な下半身痩せのポイントを下記へお伝えします。

 

ほとんどの方が知らない!?下半身痩せで大切なポイント

下半身痩せで大切なポイントとは!?

下半身痩せで大切なポイントとは【エクササイズを行う順番を間違えないこと】です。

 

ほとんどの方は、太もも表&外・ふくらはぎのエクササイズから行うことが多いです。しかし、これは大きな間違いです。

 

なぜなら、下半身痩せで悩まれている方のほとんどは脚の筋肉太りの影響で、シルエットが変わってしまっているからです。

 

つまり、太もも表&外・ふくらはぎのエクササイズから行いますと、さらに脚の筋肉太りを促しますのでNGです。

 

そのためにも、太もも表&外・ふくらはぎ以外の筋肉のエクササイズを実践してあげる必要があります。

 

太もも・ふくらはぎ以外の筋肉で大切なのは、

◆姿勢を綺麗に正してくれるお腹周りの筋肉

◆股関節を正しくはめ込んでくれる股関節周りの筋肉

◆太もも周りのシルエットを引き締めてくれる裏もも・内ももの筋肉

◆正しい立ち方を促してくれる足首周り・足裏の筋肉

これらの筋肉が大切になります。

 

上記の筋肉をご覧頂きますと分かりますが、太もも表&外・ふくらはぎの筋肉が入っていません。つまり、それ以外の筋肉が正しく使えていないことが脚が太くなる原因です。

 

そのためにも、太もも表&外・ふくらはぎの筋肉以外からエクササイズを実践してあげましょう。

 

その結果、着たい服を気にせず着られるように、脚は着実に変化してきます。

 

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私が記事を書きました。
田中 俊介
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これまで、脚やせトレーナーとして150人以上の脚やせを実現してきました。 さまざまなダイエットに挑戦し、結果が出なかったお客様でも絶対にあきらめません。 脚やせ専門家の最後の砦として、成果を出していきます。

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